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仲良し

仲良し
中学年生！

たくさん食べて
大きくなれよ^_^

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上段回し蹴りのコンビネーション

上段回し蹴りのコンビネーション
自分が蹴れる間合いを理解し、パンチで間合いを作ってから蹴るのがコツです。

上段を得意になって
かっこよく技有りを取れるようになろう！

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土曜日低中学年部

土曜日低中学年部

プランクで体幹を
養い、
そのまま膝蹴りで
腸腰筋を強化して、
フラットな地面で
背中の軸を意識して
正しい正確なフォームで
膝蹴りを創りました。

空手の先生方
ミットは蹴るだけではありません。

是非
キックミットを有効活用してください^_^

月曜日低学年クラス

ワンステップでの胸パンチ。

強いパンチをより脱力して出せるには
腕の力は抜き、ステップで地面を蹴る
脚力を使って打ちます。

チームワーク稽古後の

チームワーク稽古後の
黙想。
ONからOFFの
神経交換の変化が重要
です。

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#南町田空手
#つくし野空手

5月21日の道場稽古について

5月21日土曜日の12:00〜20:30迄の
道場稽古は、
第7回フルコンタクト空手道選手権大会のため師範、指導員が不在となりますので休講となりす。

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

GW

GW
ビジネスマン部特トレは
補強とミット稽古を中心に
行いました！

昨夜は伊勢原道場から
井上先輩が参加して
くれました！
今回の特トレはコンビネーションの動きを練習しました！
井上先輩の動きを参考にしてください！
皆様、いい汗を流して元氣玉の交換ができました！　
押忍。

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月曜低中学年部

月曜低中学年部
手首と肩を使った回り込み
相手とお互いの胸がつくぐらいの超接近戦で上手く回り込んで強いパンチを入れよう！

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午前中の自主練　体幹、腕立て、(かなり腕をいじめました)腹筋　打ち込み、息上げ、皆様お疲れ様でした。

午前中の自主練　体幹、腕立て、(かなり腕をいじめました)腹筋　打ち込み、息上げ、皆様お疲れ様でした。

5月3日(火)4日(水)　21:00～22:30 もご参加下さい。　　　　　押忍。

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レバー突き

レバー突き

下半身の力を
体幹を通じ
どれだけ
拳に伝えることができるか。
全てが三戦立ちに
ある！
基本稽古で内観して
気付きを増やしていこう‼️

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