親子でやるといろいろなメリットがあります。子供と同じ動作を共有することにより、
コミュニケーションはもちろんのこと
子供を改めてリスペクトすることができます。
黙想と呼吸の重要性
丹田呼吸のコツは逆式呼吸
脚の親指から手の指先までの意識を拡大する
動作に呼吸を合わせると氣が入る
気合いの重要性と免疫力
インナーマッスルへのアポローチが運動能力
昨日の60分でやった事です。
何回もやっていけば自然と解っていきます。
次回もご参加ください。
実際にやってみないとわからないので、参加されていない方は是非ご参加下さい。
