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ビジネスマン部

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今日も
初心者に優しい
身体操作で
地面と
争わずに身体を使いました。

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春季審査会

２月27日日曜日　9:30〜11:30
場所　成瀬総合体育館第二武道場

師範、指導員より審査会の許可が得られた方が対象です。

当日の保護者の見学は可能です。

感染対策としてマスクの着用
37.5度以上の熱のある方はご遠慮下さい。

見学を希望する保護者の方は、
審査会申し込み用紙に受審する
生徒の下にお名前を書いてください。

体育館側に名前と電話番号を提出します。
(1家族2名までとさせていただきます)

お子様の成長している姿を
ぜひご覧ください。

以上よろしくお願いいたします。

月曜日低中学生クラス

月曜日低中学生クラス
上手く出来るようになった回り込みから色々な攻撃に繋げよう。
いつもの下突きや膝蹴り、新しく上段回し蹴りも練習しました！

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1番の予防は

1番の予防は
免疫力アップだ‼️

https://bushin.jp/blog/

感染予防対策

ご承知の通り、コロナの感染者は全国で過去最多を更新しております。

今まで多くなかった子供の感染者が急激に増えています。

重症化しないというデータが出ていて安心ですが、行政の方針として
感染者や濃厚接触者が隔離措置されてしまいます。

(はやく2類感染症から5類感染症に落すべきだと思います)


２月の中旬まで、各自厳重な注意を心がけ
引き続き、以下の
皆様のご協力をお願いいたします。


道場稽古に参加される方は、自宅で引き続き
『体温測定（検温）』をしていただき
37.5℃以上の発熱や咳の症状、体調不良のある場合
当日の稽古は、お控えいただきますようご協力をお願い致します。

道場生は、小さめのノートや紙に
当日の体温を記入して体調が良好な旨の
保護者のサイン提出をお願い致します。


［以下道場での対策です］

道場稽古でのマスク着用。

業務用暖房をつけて窓を開放し
換気の徹底。

水分補給の徹底。

次亜塩素酸水による
加湿器での濃霧。


次亜塩素酸水による消毒、使用したミットの消毒の徹底。

そして何よりも積極的な精神での
元氣玉の構築ですね。

逆式呼吸

逆式呼吸
で内側のエネルギーを
観じる。

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ウィルスに負けないマスク着用

感染予防として、マスクをしての道場稽古
ですが、数回、窓を開けて換気をして
丹田からの腹式呼吸を行います。

ふーっと口から臍下丹田を意識して
吐き出してから、
鼻から吸う腹式呼吸で
免疫力アップを心がけましょう。
すべては腸内細菌が大切だと言うことを
忘れずに心がけましょう。

積極的な精神での稽古ができました。

上手くなろう上段回し蹴り

上手くなろう上段回し蹴り

ペアでお互いのフォームをチェック
軸足を回して強く蹴れるようになろう！

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空手は個人競技ですが

空手は個人競技ですが
稽古はお互いに高め合うことが重要で楽しい^_^

2人1組のチームワーク
稽古。

日本人は、
個人主義ではありません。
お互いにお陰様ですの
精神です‼️

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今日の体幹

今日の体幹
&股関節、肩甲骨の連動
ゴールデンエイジの
身体を刺激します。

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