筋力だけで動こうとせず

筋力だけで動こうとせず
骨の位置と動きを意識する。

足裏から骨盤、背骨、肩甲骨、
そして手足の先まで
骨格がどう連動しているのかを
感じる。

筋肉、腱、関節から伝わる感覚に
よって、自分の身体が今どこにあり
どう動いているのかを「脳」が捉える。

骨を意識すれば、余計な力が抜ける。

身体はつながり、より速く、強く、
力みが取れていく。

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