肩甲骨と骨盤の連動 → 体幹主導で

肩甲骨の外転と内転のコントロール→骨盤の安定

なによりも
それを繋ぐ体幹の安定が重要

オリジナルなトレーニングを
良く考えました^_^

素晴らしい❗️

#武心塾
#町田市空手道場

失敗しても良い。

逃げなかったことが強さだ。

来週もう一回やろう❗️

#武心塾
#ゴールデンエイジ
#町田市空手道場

「全然痛くありませんでした」

その姿を見て
周りの子どもたちの心に
火がついた????

目の前で成功した瞬間
「おそらく自分にもできる！」

その“確信に近い直観“が
好奇心を生み出す。

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自分の気持ちを言葉にすること。

大人になると
当たり前のようで、
とても難しいこと。

名前をわざと間違えて言ってみた…

この子は
自分の想いを届けてきた。

それはきっと、
１年間積み重ねてきた“勇氣“の証。

強さとは、
誰かに勝つことだけじゃない。

自分の気持ちに”正直“で
いられること。

このまま大きくなってほしい。

#武心塾
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小学生の頃
言われたことしかできなかった少年。

高校生まで
一度も入賞できなかった現実。

それでも、やめなかった。

新聞配達をしながら
一人暮らし。
睡眠時間は4時間。

消防士に合格。
そして、全日本大会で軽量級
3位入賞。

逃げずに積み上げた時間は、
必ず「人間力」として残ります。

30歳になった今もなお
「原点に戻りたい」と
道場に帰ってきました。

伝えたいのは
どんな状況でも逃げずに
自分と向き合い続ける力。

#武心塾
#町田市空手道場

箱庭の中では育たないものがある。

本物の刺激
本物の挑戦
本物の成長。

ダスティは、知っている。
だから、もう一度行く。

この一歩が、
人生を変えていくんだ。

#武心塾 #挑戦
#直観力 #自立
#町田市空手道場

すごくつかれたけど、
またやりたいって思った????

ボクは、つよくなりたい❗️

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#新年度

じぇんじぇん言ってません????

人に流されない。
自分で決める。
自分の言葉で生きていく❗️

このまま
やりたいことに
まっすぐ突き進め❗️

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#町田市空手道場

13歳の全関東チャンピオンは
毎週日曜日、
午前中に壮年部の後輩に
指導している。

センスで優勝して
こっ酷く怒られた。

「準備が足りない」と…

反省して、自分に矢印を向けた。

だから今、
言葉に重みがある。

勝ったことよりも、
向き合った経験が、人を変える。

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#ビジネスマン空手

熱氣の土曜日稽古。

一緒に楽しむ笑う。
集中が切れる。

これらはすべて
「安心できる環境で心が
解放されているサイン」です。

その状態から
もう一度
集中に戻れるかどうか。

ここに
“成長”があります。

今日も
元氣と勇氣の交流ができた。

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小学校1年生が
自分で決めて
自分で挑戦した。

一歩前に出た
その“覚悟”に
心が動いたんだと思う。

後ろで見ていたお姉さんは、
その瞬間
涙をこらえきれなかった。

誰かの挑戦が
誰かの心を動かす。

そしてまた
次の挑戦が生まれる。

これが、
成長の連鎖です‼️

#武心塾 #ゴールデンエイジ
#町田市空手道場

10代で世界に衝撃を与えた
モンスターロックバンド
デフ・レパードのように

常識を壊せ。
観てる人の価値観をぶち壊せ。

まだ高校生？
関係ない。

5月全日本選手権大会

“通用するか”じゃない。
支配しろ❗️

“We’re gonna rock this place”

この場所を支配しろ。

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ロングの距離から
中間へ入り
ショートで仕留める。

距離を支配しろ。

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恐怖に反応している自分。
怒りに飲まれている自分。
勝ち負けに執着してしまう自分。

それに氣づいた瞬間、
初めて「選べる」ようになる。

この事を
教えている。

心を俯瞰する。

技の前に、心。
心の前に、観る力。

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先生に話しかけられると
なぜか毎回、帯を
ほどいてしまう僕…。

たぶん
緊張しているんだと思う。

先生は
正直ちょっと怖いし
いきなりストレートに
入ってくる。

でも…

逃げずに続けてきた。

5歳から始めた空手。

やっと
黄色帯になれた。

そういえば…

怖い先生の前でも
トイレに逃げないで
ちゃんと立てる自分に
なっている❗️

自分のペースで
ゆっくり、ゆっくりと
成長していることが
嬉しいです♪

僕は、将来お母さんを助けるために
空手を続けています。

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さあ！
今日も全力でやっていこうぜ‼️

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手首ひじの角度、親指の踏み越み
剣状突起 と仙骨の位置全てを明確に
リアルする。

月曜低、中学年部
今日は青帯の先輩たちに蹴りを教えてもらいました。
先輩たちも教えるのが
だんだん上手くなってきています。
先輩たちのアドバイスで蹴りを得意になろう！

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今日も全力で
全身に血流を
流しました！
身体と脳が喜んで
います。
明日の目覚めが違いますね！
今日も◎で終了。

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今日も心拍数を
あげて血流改善！
血管が若返りました。
肉体は疲れでも精神は引き締まる
心地良い瞬間‼️

お疲れ様でした。

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