柔軟&体幹トレーニング

ブリッジが
上手くなってます^_^

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ロンドンの
鉄生武(てなぶ) から手紙が届きました^_^

コロナでロックダウンとなり全てが閉鎖になっていたとのこと
社会がガラッと変わり、より自分の命、
健康の大切さ
そしてそれを守るのは
自分の免疫力だという
認識が高まったと
言っています。

毎日スーパーフードの
日本食を食べてるみたいです！

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全力稽古
今日も元氣一杯に
自信をつけました！

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幼年部
今日もマスク全開で
腹式呼吸を心がけ
頑張りました。

保護者の体調不良を
多数聞きました。

今夜は冷え込みます。

幼年部は、道場稽古で
元氣一杯
強氣な精神で高め合いました！

お父さんお母さん
今風邪をひいたら
大変です。

氣を引き締め
積極的な精神で
強氣で
いてください。

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2022年立春。
世の中のマイナスオーラに惑わされずに

周りの常識や環境にも振り回されないよう
自分を観つめ、
自分を掘り下げ創り上げていくには、常に強氣な
積極的な精神が重要です。

今日も元氣一杯に
精神を引き締めました。

積極的な子供達は
オミクロンなんかに
負けません。

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月曜日低中学生クラス
上手く出来るようになった回り込みから色々な攻撃に繋げよう。
いつもの下突きや膝蹴り、新しく上段回し蹴りも練習しました！

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感染予防として、マスクをしての道場稽古
ですが、数回、窓を開けて換気をして
丹田からの腹式呼吸を行います。

ふーっと口から臍下丹田を意識して
吐き出してから、
鼻から吸う腹式呼吸で
免疫力アップを心がけましょう。
すべては腸内細菌が大切だと言うことを
忘れずに心がけましょう。

積極的な精神での稽古ができました。

上手くなろう上段回し蹴り

ペアでお互いのフォームをチェック
軸足を回して強く蹴れるようになろう！

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空手は個人競技ですが
稽古はお互いに高め合うことが重要で楽しい^_^

2人1組のチームワーク
稽古。

日本人は、
個人主義ではありません。
お互いにお陰様ですの
精神です‼️

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今日の体幹
&股関節、肩甲骨の連動
ゴールデンエイジの
身体を刺激します。

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元氣いっぱいで始まりました。
感染予防に注意して
気持ちだけは強氣に陽氣に
行きたいと思います。

今年始めて会った子供たちが多かったです。
「冬休み中、だらだらしちゃった人」
3分の2以上が手を挙げていました。

緊張していた面持ちで道場稽古に参加した
生徒が多くいましたが、10分後には
顔つきが変わり引き締まってきました。


世の中オミクロンが不安で弱気に
なっていますが
道場では、プラスの交流
常に強気でいきたいです^_^


今日も純粋な子供たちの
そのままの表現が見れて楽しかったです^_^

キックミットを
使って体幹腕立て伏せ
大人でも難しい10回を
できる子が増えて
来ました！

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本日の幼年部の
軸つくり^_^

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ミットを後頭部に
抱えて軸をつくります。

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稽古前の
サイキングアップ！
平行立ちの前蹴り。
気合い入ってます^_^

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小2の後ろ回し蹴り
なかなかのセンスを感じます。

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押忍
ありがとうございました

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幼年部からの
手刀の打ち込み

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金曜日幼年部
カベブリッジ！
土曜日幼年部も負けるな‼️

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