水曜日
サイキングアップ

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#町田#成瀬#長津田#高ヶ坂
#南町田#つくし野
#つくし野アスレチック

サイキングアップ
(稽古前のアップ)
1番人気相撲！
1年生は人生初かな⁉️
女の子が強い^_^

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覚えよう
開脚パンチ????
股関節強化、体幹、バランス

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覚えよう
ステップワーク

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ステップワーク。
ガードをしっかりして、
ほっぺたの横につける！

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できるように
なってきた！
体幹腕立て伏せ^_^

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なかなか割れません^_^

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先輩がしっかりと
教えてくれてます^_^
大分上手くなってきたぞ‼︎

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低学年部
ステップワークから
体幹前蹴り！
両種目ともに
親指の付け根を意識して
やろう！

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幼年部
体幹腕立て伏せ^_^
必ず
できるようになります！

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金曜日幼年部の
積極的な純粋な精神！
ものすごいエネルギーでした^_^

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2人1組で
高めあうとできるように
なる‼️

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すもう

切羽詰まってからの
脚の元祖^_^
頭ではなく身体で
無意識にやってますね♪

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金曜日幼年部
ラダートレーニング

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1番人気
すもう2

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稽古前
サイキングアップ
1番人気！すもう

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#瞑想 #黙想
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本日低学年部
黙想稽古。

呼吸を臍下丹田に下げ
自分自身と
向き合っていく事の
大切さを学んでいます^_^

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優秀幼年部
コアな部分
体幹を養っていこう！
だいぶ上手になってきたぞ^_^

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優秀幼年部
インナー強化
引く前蹴り‼️

出す動作よりも
引く動作を意識する！
内観です。

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幼年部
黙想稽古だいぶ
集中力が付いてきました^_^

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