午前中の自主練　体幹、腕立て、(かなり腕をいじめました)腹筋　打ち込み、息上げ、皆様お疲れ様でした。

5月3日(火)4日(水)　21:00～22:30 もご参加下さい。　　　　　押忍。

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覚えよう！
右取りからの左膝????

いくつになっても
進化する空手を目指していきましょう‼️

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ビジネスマン部白帯
下段廻し蹴りの
ミット稽古。
だいぶ上達してきました！

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火曜日21:30からの
ビジネスマンクラス
稽古前の腹筋。
65歳の石黒先生が背中で
教えています。

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