今年もあと2週間！
道場稽古でたっぷりと
元氣の交流をしていきましょう‼️

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12月26日日曜日10:30〜稽古納め
冬休みは12月27日から1月10日までと
なります。

選手コース、ビジネスマンクラスは
その間に特別稽古があります。

道場掲示板に記載してますので参加希望者は
名前を記入してください。

クリスマス会の班が決まりました。
道場掲示板に貼ってあります。
日にちと時間の確認をお願いします。

今日やった技の稽古
肘の回り込み

身体を動かして技を覚えたら
その技の意味まで理解して
組手で使いこなそう！

試合は試し合い
自分の心を試す場所。
スポーツ空手にならない様に日々
道場稽古で胆力を練っていきましょう！

自分を成長させてくれる
全日本大会。
来年は7月
フルコンの聖地、東京体育館に決定。

今から
後悔なく準備していきましょう！

https://www.shinkyokushinkai.co.jp/news/df2022info/

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覚えよう！
右取りからの左膝????

いくつになっても
進化する空手を目指していきましょう‼️

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ビジネスマン部白帯
下段廻し蹴りの
ミット稽古。
だいぶ上達してきました！

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土曜日
中、高学年生の
俊敏性と体幹。
できている人と
できていない生徒が
明確でした。
しばらく鍛え直します^_^

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高学年からの
敏捷性ハードサーキット
結構難しいです♪

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股関節の可動域を広げる
サーキット。

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いい音だ^_^

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火曜日21:30からの
ビジネスマンクラス
稽古前の腹筋。
65歳の石黒先生が背中で
教えています。

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暑い中連日稽古している
中学生。
次回の
絶対目標を実現する為には
毎日のルーティンが重要だね。

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今日も暑いです????
サーキットトレーニングでたっぷりとスタミナアップ！

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