全力稽古
今日も元氣一杯に
自信をつけました！

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幼年部
今日もマスク全開で
腹式呼吸を心がけ
頑張りました。

保護者の体調不良を
多数聞きました。

今夜は冷え込みます。

幼年部は、道場稽古で
元氣一杯
強氣な精神で高め合いました！

お父さんお母さん
今風邪をひいたら
大変です。

氣を引き締め
積極的な精神で
強氣で
いてください。

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2022年立春。
世の中のマイナスオーラに惑わされずに

周りの常識や環境にも振り回されないよう
自分を観つめ、
自分を掘り下げ創り上げていくには、常に強氣な
積極的な精神が重要です。

今日も元氣一杯に
精神を引き締めました。

積極的な子供達は
オミクロンなんかに
負けません。

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ビジネスマン部
今日も
初心者に優しい
身体操作で
地面と
争わずに身体を使いました。

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２月27日日曜日　9:30〜11:30
場所　成瀬総合体育館第二武道場

師範、指導員より審査会の許可が得られた方が対象です。

当日の保護者の見学は可能です。

感染対策としてマスクの着用
37.5度以上の熱のある方はご遠慮下さい。

見学を希望する保護者の方は、
審査会申し込み用紙に受審する
生徒の下にお名前を書いてください。

体育館側に名前と電話番号を提出します。
(1家族2名までとさせていただきます)

お子様の成長している姿を
ぜひご覧ください。

以上よろしくお願いいたします。

月曜日低中学生クラス
上手く出来るようになった回り込みから色々な攻撃に繋げよう。
いつもの下突きや膝蹴り、新しく上段回し蹴りも練習しました！

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ご承知の通り、コロナの感染者は全国で過去最多を更新しております。

今まで多くなかった子供の感染者が急激に増えています。

重症化しないというデータが出ていて安心ですが、行政の方針として
感染者や濃厚接触者が隔離措置されてしまいます。

(はやく2類感染症から5類感染症に落すべきだと思います)


２月の中旬まで、各自厳重な注意を心がけ
引き続き、以下の
皆様のご協力をお願いいたします。


道場稽古に参加される方は、自宅で引き続き
『体温測定（検温）』をしていただき
37.5℃以上の発熱や咳の症状、体調不良のある場合
当日の稽古は、お控えいただきますようご協力をお願い致します。

道場生は、小さめのノートや紙に
当日の体温を記入して体調が良好な旨の
保護者のサイン提出をお願い致します。


［以下道場での対策です］

道場稽古でのマスク着用。

業務用暖房をつけて窓を開放し
換気の徹底。

水分補給の徹底。

次亜塩素酸水による
加湿器での濃霧。


次亜塩素酸水による消毒、使用したミットの消毒の徹底。

そして何よりも積極的な精神での
元氣玉の構築ですね。

逆式呼吸
で内側のエネルギーを
観じる。

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感染予防として、マスクをしての道場稽古
ですが、数回、窓を開けて換気をして
丹田からの腹式呼吸を行います。

ふーっと口から臍下丹田を意識して
吐き出してから、
鼻から吸う腹式呼吸で
免疫力アップを心がけましょう。
すべては腸内細菌が大切だと言うことを
忘れずに心がけましょう。

積極的な精神での稽古ができました。

上手くなろう上段回し蹴り

ペアでお互いのフォームをチェック
軸足を回して強く蹴れるようになろう！

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空手は個人競技ですが
稽古はお互いに高め合うことが重要で楽しい^_^

2人1組のチームワーク
稽古。

日本人は、
個人主義ではありません。
お互いにお陰様ですの
精神です‼️

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今日の体幹
&股関節、肩甲骨の連動
ゴールデンエイジの
身体を刺激します。

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相対的な強さよりも
その先にある絶対的な強さを求め日々精進していく道場。

今日もいい稽古ができました。

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元氣いっぱいで始まりました。
感染予防に注意して
気持ちだけは強氣に陽氣に
行きたいと思います。

今年始めて会った子供たちが多かったです。
「冬休み中、だらだらしちゃった人」
3分の2以上が手を挙げていました。

緊張していた面持ちで道場稽古に参加した
生徒が多くいましたが、10分後には
顔つきが変わり引き締まってきました。


世の中オミクロンが不安で弱気に
なっていますが
道場では、プラスの交流
常に強気でいきたいです^_^


今日も純粋な子供たちの
そのままの表現が見れて楽しかったです^_^

神前の前で背筋を伸ばし立腰し、
胸の前で手を合わせ
「今年も一回一回の道場稽古を
全力で一生懸命がんばります。
見ていて下さい」
と全員で大きな声を出し誓いました。

今年も元氣、勇氣、根氣の
「積極的な精神」を大切にして
高い氣の交流をしていきましょう‼️

明日の火曜日からいよいよ稽古始めです。
2022年も感染防止に努め
道場稽古に取り組んでまいります。

本年度も以下の
ご協力をよろしくお願い致します。

道場稽古に参加される方は、
『体温測定（検温）』をして
37.5℃以上の発熱や咳の症状、
体調不良のある場合は、
当日の稽古は、お控えください。

道場生は、紙に
当日の体温を記入して体調が良好な旨の
保護者のサイン提出をお願い致します。



［以下道場での対策です］

次亜塩素酸水による
加湿器での濃霧。
次亜塩素酸水は
ペットの便の臭いも消え除去に有効です。


クラス終了後の換気の徹底、
次亜塩素酸水による消毒、
使用したミットの消毒の徹底。



昨年も同じような告知をしたかと
思いますが、
結局は自分を信じる力、免疫力
腸内細菌力が最も重要だというこを忘れずにしましょう。
そして
今年も道場生一人ひとりの元氣玉の交流を楽しく、レベルを高くしていきましょう！
よろしくお願いいたします。

新春ビジネスマン部特トレ夜間最終日は、
積雪の悪天候を物ともせずに白濱先生筆頭に強者(つわもの)が集まりました！
補強、スタミナ稽古の後はミットで突きや蹴りを磨いてライトスパーで仕上げました！

今年の新春特トレはまだ終わりません！
9日(日)午前10時半から
白濱先生による特トレが行われます。
今年の稽古がまだスタート出来ていない方は是非ご参加ください！

さらに16日(日)のビジネスマン部は
新春加藤師範による合同稽古となります。
稽古後は新年会も予定しておりますので
皆で今年の目標をお互いに誓いあいたいと
思います！押忍。

稽古始めは
1月11日火曜日からです。

人数が少なかったので
一人ひとりに技術だけではなく
今やるべきことの大切さを
思いを込めて教えました。
伝わっているといいな。

空手は、基本動作が命です。

新年あけまして
おめでとうございます。

旧年中はお世話になり
誠に有難うございました。

本年も道場生の新たな挑戦と向上を
手助けし、
高い氣の交流ができるよう
指導員一同、
より一層努力して参ります。


本年も宜しくお願い致します。

実戦武道空手武心塾　指導員一同