今日も全力で
全身に血流を
流しました！
身体と脳が喜んで
います。
明日の目覚めが違いますね！
今日も◎で終了。

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月曜低中学年部
相手の対角線を狙う
下段廻し蹴りから上段廻し蹴りのコンビネーション。
上半身を切り返すように動かして強く蹴れるように
この基本の形を覚えていこう！

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今日1日を
全身で
全力で締めくくる！
最高な時間です♪

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今日も心拍数を
あげて血流改善！
血管が若返りました。
肉体は疲れでも精神は引き締まる
心地良い瞬間‼️

お疲れ様でした。

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四股立ち
しっかりと骨盤が
はまる位置まで落として
キープ。
どこまで落とせるか、
自分自身の身体を知ろう！

自分を客観視することの
大切さを教えています。

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柔軟&体幹トレーニング

ブリッジが
上手くなってます^_^

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ビジネスマン部
いくつになっても
挑戦ですね。

今日も和気あいあいと
多少の緊張感の中で
血流を上げ
臍下丹田に落としました。

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2月27日に行われる審査会についてのお知らせです。

当日は見学ができます。
ぜひお子様の成長をご覧ください。
(見学希望者は体育館側に名前と電話番号の提出が
あります。指導員にご相談下さい)

ライブ配信アドレスのプリントが
道場にありますので、
希望者はお持ち帰りください。


またメールでの問い合わせ先は
take-ishiguro1956@docomo.ne.jp
までお願い致します。

担当石黒

オレンジ帯は
カッコいい青帯を
青帯はカッコいい
緑帯を目指して行こう！

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ロンドンの
鉄生武(てなぶ) から手紙が届きました^_^

コロナでロックダウンとなり全てが閉鎖になっていたとのこと
社会がガラッと変わり、より自分の命、
健康の大切さ
そしてそれを守るのは
自分の免疫力だという
認識が高まったと
言っています。

毎日スーパーフードの
日本食を食べてるみたいです！

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全力稽古
今日も元氣一杯に
自信をつけました！

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幼年部
今日もマスク全開で
腹式呼吸を心がけ
頑張りました。

保護者の体調不良を
多数聞きました。

今夜は冷え込みます。

幼年部は、道場稽古で
元氣一杯
強氣な精神で高め合いました！

お父さんお母さん
今風邪をひいたら
大変です。

氣を引き締め
積極的な精神で
強氣で
いてください。

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2022年立春。
世の中のマイナスオーラに惑わされずに

周りの常識や環境にも振り回されないよう
自分を観つめ、
自分を掘り下げ創り上げていくには、常に強氣な
積極的な精神が重要です。

今日も元氣一杯に
精神を引き締めました。

積極的な子供達は
オミクロンなんかに
負けません。

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ビジネスマン部
今日も
初心者に優しい
身体操作で
地面と
争わずに身体を使いました。

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２月27日日曜日　9:30〜11:30
場所　成瀬総合体育館第二武道場

師範、指導員より審査会の許可が得られた方が対象です。

当日の保護者の見学は可能です。

感染対策としてマスクの着用
37.5度以上の熱のある方はご遠慮下さい。

見学を希望する保護者の方は、
審査会申し込み用紙に受審する
生徒の下にお名前を書いてください。

体育館側に名前と電話番号を提出します。
(1家族2名までとさせていただきます)

お子様の成長している姿を
ぜひご覧ください。

以上よろしくお願いいたします。

月曜日低中学生クラス
上手く出来るようになった回り込みから色々な攻撃に繋げよう。
いつもの下突きや膝蹴り、新しく上段回し蹴りも練習しました！

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逆式呼吸
で内側のエネルギーを
観じる。

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感染予防として、マスクをしての道場稽古
ですが、数回、窓を開けて換気をして
丹田からの腹式呼吸を行います。

ふーっと口から臍下丹田を意識して
吐き出してから、
鼻から吸う腹式呼吸で
免疫力アップを心がけましょう。
すべては腸内細菌が大切だと言うことを
忘れずに心がけましょう。

積極的な精神での稽古ができました。

上手くなろう上段回し蹴り

ペアでお互いのフォームをチェック
軸足を回して強く蹴れるようになろう！

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空手は個人競技ですが
稽古はお互いに高め合うことが重要で楽しい^_^

2人1組のチームワーク
稽古。

日本人は、
個人主義ではありません。
お互いにお陰様ですの
精神です‼️

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