月曜日高学年クラス
みんな
体が大きくなってきた????ここからは瞬発力が劇的に伸びます！

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#武心塾

日曜日特別稽古
我々大人が、
先人が残した日本の伝統を受け継ぎ
今一度
日常生活で襟元を正し、道場稽古で胆力を造っていきましょう‼️

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#武心塾
#ビジネスマン
#空手

7月23日土曜日　ドリームフェスティバル
12:00-18:30全クラス休講
午前部、一般部あり

8月1日月曜日　夏合宿
16:45-19:30全クラス休講
ビジネスマン部あり

8月11日〜20日土曜日　夏休み

今日も暑い中
眠っている遺伝子を引き出せた‼️

1日の終わりが
清々しく終了しました。

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#初心者空手道場

月曜低中学年部
今日は背筋に力を入れるよう体幹などの補強を
重点的にやりました。
暑い中
全力で頑張りました^_^
力強い身体と精神を作ろう！

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まだ6月後半
だというのに
今日は暑かった！

しかし、
子供たちは元氣に
全力で稽古を楽しみました^_^

今日も
最高な元氣玉の交流
有り難うございました。

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#町田#成瀬#長津田#高ヶ坂
#南町田空手
#つくし野空手
#つくし野アスレチック

今日は暑くなります。

日中の温度が30度以上になった場合は
武心塾Tシャツでの稽古を許可します。
帯は必ずつけてくるようにお願いします。

水筒は、いつもの倍以上必要です。

稽古で
たっぷりと汗をかいて
正しい水分補給を行い
免疫力を上げて強い身体と
強い心をつくっていきましょう！

夏季審査会

子供のころから
緊張は避けられなく
自分の小ささを観じ
ました。

いくつになっても
緊張感を身体いっぱい感じて、
自分と向き合い
大きな気づきを
得て下さい。

緊張を
コントロールして
自分自身と真摯に向き合うからこそ見てる
人は感動します。

お疲れ様でした

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今日も全力で
身体と向き合って
心を鍛えました。

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道場稽古で
ゆるゆるな
学校教育の常識から
脱却しろよ！

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ドリームFまで
１か月ちょっと

眠っている遺伝子を
引き出すためには、
どれだけ優勝するイメージを明確にするか
です♪

心技体、
日常生活
いい稽古でした。
明日も引き出しましょう！

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上半期写真
道場掲示板に貼り出しています。
写っている方には、さしあげます。
写ってない方はすみません。

月曜日低中学年部

3人でチームを組んで、
息上げのラッシュや
技の練習をしました。

年上は自ら見本になって
アドバイス。
年下は先輩の真似を
するように、
お互いの動きを見て
3人チームで、
上達していきます！

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金曜日ビジネスマン部

緑帯の大西さんが
今月審査を受ける
初級メンバーの移動と
型稽古の指導に挑戦
しました！

とてもいい指導でした！
人に教えることは、
自分の成長に必ず
繋がります。
緑帯以上の上級者は、
是非稽古指導にも
挑戦してください????　
押忍。

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仲良し
中学年生！

たくさん食べて
大きくなれよ^_^

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上段回し蹴りのコンビネーション
自分が蹴れる間合いを理解し、パンチで間合いを作ってから蹴るのがコツです。

上段を得意になって
かっこよく技有りを取れるようになろう！

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土曜日低中学年部

プランクで体幹を
養い、
そのまま膝蹴りで
腸腰筋を強化して、
フラットな地面で
背中の軸を意識して
正しい正確なフォームで
膝蹴りを創りました。

空手の先生方
ミットは蹴るだけではありません。

是非
キックミットを有効活用してください^_^

ワンステップでの胸パンチ。

強いパンチをより脱力して出せるには
腕の力は抜き、ステップで地面を蹴る
脚力を使って打ちます。

チームワーク稽古後の
黙想。
ONからOFFの
神経交換の変化が重要
です。

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5月21日土曜日の12:00〜20:30迄の
道場稽古は、
第7回フルコンタクト空手道選手権大会のため師範、指導員が不在となりますので休講となりす。

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。