上半期写真
道場掲示板に貼り出しています。
写っている方には、さしあげます。
写ってない方はすみません。

月曜日低中学年部

3人でチームを組んで、
息上げのラッシュや
技の練習をしました。

年上は自ら見本になって
アドバイス。
年下は先輩の真似を
するように、
お互いの動きを見て
3人チームで、
上達していきます！

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金曜日ビジネスマン部

緑帯の大西さんが
今月審査を受ける
初級メンバーの移動と
型稽古の指導に挑戦
しました！

とてもいい指導でした！
人に教えることは、
自分の成長に必ず
繋がります。
緑帯以上の上級者は、
是非稽古指導にも
挑戦してください????　
押忍。

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#武心塾ビジネスマン
#初心者空手

仲良し
中学年生！

たくさん食べて
大きくなれよ^_^

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上段回し蹴りのコンビネーション
自分が蹴れる間合いを理解し、パンチで間合いを作ってから蹴るのがコツです。

上段を得意になって
かっこよく技有りを取れるようになろう！

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土曜日低中学年部

プランクで体幹を
養い、
そのまま膝蹴りで
腸腰筋を強化して、
フラットな地面で
背中の軸を意識して
正しい正確なフォームで
膝蹴りを創りました。

空手の先生方
ミットは蹴るだけではありません。

是非
キックミットを有効活用してください^_^

ワンステップでの胸パンチ。

強いパンチをより脱力して出せるには
腕の力は抜き、ステップで地面を蹴る
脚力を使って打ちます。

チームワーク稽古後の
黙想。
ONからOFFの
神経交換の変化が重要
です。

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5月21日土曜日の12:00〜20:30迄の
道場稽古は、
第7回フルコンタクト空手道選手権大会のため師範、指導員が不在となりますので休講となりす。

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

GW
ビジネスマン部特トレは
補強とミット稽古を中心に
行いました！

昨夜は伊勢原道場から
井上先輩が参加して
くれました！
今回の特トレはコンビネーションの動きを練習しました！
井上先輩の動きを参考にしてください！
皆様、いい汗を流して元氣玉の交換ができました！　
押忍。

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月曜低中学年部
手首と肩を使った回り込み
相手とお互いの胸がつくぐらいの超接近戦で上手く回り込んで強いパンチを入れよう！

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午前中の自主練　体幹、腕立て、(かなり腕をいじめました)腹筋　打ち込み、息上げ、皆様お疲れ様でした。

5月3日(火)4日(水)　21:00～22:30 もご参加下さい。　　　　　押忍。

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レバー突き

下半身の力を
体幹を通じ
どれだけ
拳に伝えることができるか。
全てが三戦立ちに
ある！
基本稽古で内観して
気付きを増やしていこう‼️

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月曜低中学年部
今日はステップワンツーの練習をしました
ステップで距離を素早く詰めてワンツー
ワンツーをだしたらすぐにバックステップ
強いパンチを素早く出せるようになろう！

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まさき先輩が2年ぶりに
昨日の午前部に参加しました。

「以前よりも活気づいてます」
と「原点に帰れます」と言う言葉が嬉しかった^_^

ゴールデンウィークは下記の日程と
させていただきます。


4/30土曜、5/1日曜日お休み
5/2月、5/6金、5/7土　稽古あり


29日昭和の日、3日憲法記念日、4日みどりの日
5日こどもの日の祝日は、お休みとなります。

下記日程でGW特トレを行います！

5月3日(火)4日(水)　21:00～22:30

補強、スタミナ、コンビネーションとライトスパーが中心です！
道着は着用しなくてよいですがサポーターは持参してください！
それぞれのレベルに合わせたメニューで行いますので、
どなたでも参加可能です！

皆でいい汗を流して元氣玉の交流をはかりましょう！押忍。

6月12日合同稽古　成瀬総合体育館9:30-11:00

6月19日審査会　ふれあい会館13:30-15:30

7月31日、8月1日　夏合宿西丹沢

8月11日木曜日〜8月20日土曜日夏休み

たっぷりと愛情を受けている武心塾幼年児は
とても素直に答えてくれるから可愛いです！

今日もお姉さんから
たっぷりと思いやりの心を学びました。

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手首ひじの角度、親指の踏み越み
剣状突起 と仙骨の位置全てを明確に
リアルする。