昨日は、宏之先輩のビジネスマン部の
稽古指導納めでした！

幼少の頃から武心塾空手をしっかり
体得してきた宏之先輩が、
黒帯を取得してからは、
多くのビジネスマンに的確なアドバイスを
やってきてくれました。
本当にありがとうございました。

国立大学に編入試験を志願し自分の道を
歩むことを選択した精神は事はまさに
武心塾の教えである「挑戦」です！
二年後には、
また復帰して共に稽古が出来ることを
道場生全員が楽しみにお待ちしています！　押忍。

月曜低中学年クラス
構えている足を切り替えてから蹴る練習をしました！
得意な蹴りを出せるように意識しよう！

高学年は、ビックミットサーキット！
全力でやり切りました。

前半は審査会にむけて移動稽古と型を中心に
日曜日に行われる
審査項目の確認を行いました。

本日は伊勢原道場から茂野さんが
出稽古に来られましたので、
ミットでのサイキングアップと
技の稽古を共有できました。

週末に仲間同士の共有！
良い時間が流れました。

今日も心拍数を
あげて血流改善！
血管が若返りました。
肉体は疲れでも精神は引き締まる
心地良い瞬間‼️

お疲れ様でした。

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四股立ち
しっかりと骨盤が
はまる位置まで落として
キープ。
どこまで落とせるか、
自分自身の身体を知ろう！

自分を客観視することの
大切さを教えています。

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柔軟&体幹トレーニング

ブリッジが
上手くなってます^_^

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ビジネスマン部
いくつになっても
挑戦ですね。

今日も和気あいあいと
多少の緊張感の中で
血流を上げ
臍下丹田に落としました。

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2月27日に行われる審査会についてのお知らせです。

当日は見学ができます。
ぜひお子様の成長をご覧ください。
(見学希望者は体育館側に名前と電話番号の提出が
あります。指導員にご相談下さい)

ライブ配信アドレスのプリントが
道場にありますので、
希望者はお持ち帰りください。


またメールでの問い合わせ先は
take-ishiguro1956@docomo.ne.jp
までお願い致します。

担当石黒

オレンジ帯は
カッコいい青帯を
青帯はカッコいい
緑帯を目指して行こう！

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ロンドンの
鉄生武(てなぶ) から手紙が届きました^_^

コロナでロックダウンとなり全てが閉鎖になっていたとのこと
社会がガラッと変わり、より自分の命、
健康の大切さ
そしてそれを守るのは
自分の免疫力だという
認識が高まったと
言っています。

毎日スーパーフードの
日本食を食べてるみたいです！

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全力稽古
今日も元氣一杯に
自信をつけました！

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幼年部
今日もマスク全開で
腹式呼吸を心がけ
頑張りました。

保護者の体調不良を
多数聞きました。

今夜は冷え込みます。

幼年部は、道場稽古で
元氣一杯
強氣な精神で高め合いました！

お父さんお母さん
今風邪をひいたら
大変です。

氣を引き締め
積極的な精神で
強氣で
いてください。

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2022年立春。
世の中のマイナスオーラに惑わされずに

周りの常識や環境にも振り回されないよう
自分を観つめ、
自分を掘り下げ創り上げていくには、常に強氣な
積極的な精神が重要です。

今日も元氣一杯に
精神を引き締めました。

積極的な子供達は
オミクロンなんかに
負けません。

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ビジネスマン部
今日も
初心者に優しい
身体操作で
地面と
争わずに身体を使いました。

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２月27日日曜日　9:30〜11:30
場所　成瀬総合体育館第二武道場

師範、指導員より審査会の許可が得られた方が対象です。

当日の保護者の見学は可能です。

感染対策としてマスクの着用
37.5度以上の熱のある方はご遠慮下さい。

見学を希望する保護者の方は、
審査会申し込み用紙に受審する
生徒の下にお名前を書いてください。

体育館側に名前と電話番号を提出します。
(1家族2名までとさせていただきます)

お子様の成長している姿を
ぜひご覧ください。

以上よろしくお願いいたします。

月曜日低中学生クラス
上手く出来るようになった回り込みから色々な攻撃に繋げよう。
いつもの下突きや膝蹴り、新しく上段回し蹴りも練習しました！

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1番の予防は
免疫力アップだ‼️

https://bushin.jp/blog/

ご承知の通り、コロナの感染者は全国で過去最多を更新しております。

今まで多くなかった子供の感染者が急激に増えています。

重症化しないというデータが出ていて安心ですが、行政の方針として
感染者や濃厚接触者が隔離措置されてしまいます。

(はやく2類感染症から5類感染症に落すべきだと思います)


２月の中旬まで、各自厳重な注意を心がけ
引き続き、以下の
皆様のご協力をお願いいたします。


道場稽古に参加される方は、自宅で引き続き
『体温測定（検温）』をしていただき
37.5℃以上の発熱や咳の症状、体調不良のある場合
当日の稽古は、お控えいただきますようご協力をお願い致します。

道場生は、小さめのノートや紙に
当日の体温を記入して体調が良好な旨の
保護者のサイン提出をお願い致します。


［以下道場での対策です］

道場稽古でのマスク着用。

業務用暖房をつけて窓を開放し
換気の徹底。

水分補給の徹底。

次亜塩素酸水による
加湿器での濃霧。


次亜塩素酸水による消毒、使用したミットの消毒の徹底。

そして何よりも積極的な精神での
元氣玉の構築ですね。

逆式呼吸
で内側のエネルギーを
観じる。

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感染予防として、マスクをしての道場稽古
ですが、数回、窓を開けて換気をして
丹田からの腹式呼吸を行います。

ふーっと口から臍下丹田を意識して
吐き出してから、
鼻から吸う腹式呼吸で
免疫力アップを心がけましょう。
すべては腸内細菌が大切だと言うことを
忘れずに心がけましょう。

積極的な精神での稽古ができました。